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  强健腹肌:腹肌系统训练全书/(澳) 保罗·柯林斯著;潘婷译.—北京:人民邮电出版社,2016.6
  148页:图;24cm
  
  
  本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效, 来自澳大利亚的知名健身教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作, 并指导练习者完成精英级的腹部训练过程, 包括徒手和使用药球、健身球进行10项长期腹部练习及力量训练练习, 从而实现全方位的健身运动。书中用高清人体解剖图和训练步骤实拍图结合一系列运动, 如跑步、游泳、球类运动等进行循序渐进的腹部加强练习, 旨在改善姿势、身体意识、核心力量、运动控制和运动性能, 使练习者拥有更强健的腹肌。

  ISBN978-7-115-42167-8:CNY49.80
  Ⅰ.①强健腹肌②腹肌系统训练全书  Ⅱ.①柯林斯潘婷  Ⅲ.① - 肌肉 - 力量训练  Ⅳ.①G831.3

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藏书情况
馆藏地 索取号 登录号 卷期 年代 状态 借阅类型
语言教育史学馆 G831.3/K36 A1505293 可供出借 普通图书
语言教育史学馆 G831.3/K36 A1505294 2017.11.06 应还 普通图书

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